Come dicevo un po’ di tempo fà , da novembre ho finalmente
iniziato a praticare Yoga.
Due mesi di pratica di una disciplina antichissima come lo
Yoga equivalgono ad una goccia nel mare, quindi non sono assolutamente
qualificata per dare giudizi , ma posso dire quelle che sono le mie impressioni
e le sensazioni che sto provando nel
praticare.
Primo mito da sfatare : all’apparenza le posizioni (asana) dello Yoga possono sembrare facili,
quasi banali, del tipo : … e che ci vuole
a fare così. Soprattutto quando le vedi fare da una persona esperta, che le
esegue con naturalezza e senza apparente sforzo. Poi , quando ti metti sul
tappetino e provi a rifare quello che hai visto, ti rendi subito conto che la
musica cambia.
Alcune posizioni sono effettivamente difficili di per sè, altre
lo diventano quando cominci a praticarle a quarant’anni e ti accorgi che i
muscoli non sono più elastici come quando ne avevi venti.
Poi ce ne sono alcune
che sono meno impegnative ma, sicuramente, nessuna è banale come sembra. Anche
lo stare in piedi a gambe unite, che detta così sembra la più normale delle
cose, per diventare un’asana vera e propria (Tadasana) ha bisogno di
un’infinità di accortezze che la rendono tutt’altro che scontata e rilassante.
Quello che c’è di bello è che a fine lezione mentre stai
facendo i tuoi meritati 5 minuti di rilassamento, ti senti forte ed energico
come non mai.
E dopo qualche lezione,
i muscoli cominciano a diventare più collaborativi e a rispondere meglio agli stimoli e quando
l’insegnante ti dice di allungare questo
, contrarre quest’altro, allontanare qui e avvicinare là, senti che cominci ad essere in grado di farlo, senti che inizi
a distinguere i singoli muscoletti e riesci a farli muovere nella maniera
giusta. E ti senti soddisfatto !
Non so dove mi porterà questo mio percorso con lo Yoga.
Considerando che sono l’incoerenza fatta persona, probabilmente non arriverò da
nessuna parte, ma per il momento voglio godermi
tutti i benefici che questa disciplina mi stà apportando.
